朝のウォーキング。
広い空の雲を眺めたり、道すがらの季節の草花を愛でたり。
もう10月も半ばですが、まだ朝顔は健在。
朝顔と言えば私が子どもの頃は夏休みの観察日記の定番で、二学期が始まった頃には種も収穫できたりしていたのに、やはり日本は亜熱帯化しているのかも。
さて、近頃ウォーキングのあとに妙に腰が痛くなるのは何故だろうと思っていたのですが、どうもウォーキングダンベルが重すぎる模様。腕の筋肉的には平気なのですが、背筋が合計1.5Kgに耐えられなかったみたい。
しばらくは足に巻く重りだけにして、背筋を何とかしようと思います。
